שיטת OCO

שיטת OCO

System -Optimal-Coordination-Order

שיטת OCO פותחה ע"י ד"ר מרק ורטהיים. השיטה מבוססת על מחקרים וממצאים מדעיים רב-תחומיים: מדעי המוח, נוירו פיזיולוגיה ,מדעי האימון והתנועה מחד ועל גישה פדגוגית, דידקטית ומתודית מאידך. מטרת השיטה היא לפתח תפקוד עצבי - שרירי מיטבי, וליצור תפקוד אופטימאלי בתהליך למידה דרך שיפור התיאום בין המוח והגוף.

השיטה משפרת תפקוד פיזי- רגשי,ויכולות עיבוד מידע בתנאים משתנים. הפעילות מבוססת על התאמה אישית לכל ספורטאי ע"פ צרכיו תפקודו העכשווי. השיטה שמה דגש על הבסיס הרחב של מרכיבי הקואורדינציה בהקשר לתחושה עמוקה ובפעילות תחת קליטת מידע ,שליפת מידע וביצוע תחת לחץ . שיטת OCO הינה שיטה מתודית מובנית הכוללת מטרות, תכנים, אמצעים, שינויי מקום, מרכיבי קואורדינציה (לשיטה אין קשר להצלבה) תוך התאמה לפרט.

הפעילות בשיטת OCO כוללת פעילויות המשלבות מוח גדול ומוח קטן: למידה דרך קואורדינציה עם הקשבה, ריכוז, חשיבה רציונאלית, דמיון, דיבור. תהליך הלמידה התרגול והאימון מתרחשים בכל הגוף על איבריו השונים ויוצרים יציבות רגשית המשפיעה על תפקוד ספורטיבי במיוחד במצבי לחץ ותחרות. .הפעילות בשיטת OCO יוצרת אצל הספורטאי ייחודיות תנועתית וטכנית ומאפשרת לו להבליט את כישוריו הייחודים ולמצוא פתרונות יצירתיים במצבים לא צפויים.

הפעילות תואמת גיל,נערכת בצורה הדרגתית , תוך שלוב שיטתיות ויצירתיות תוך שמירה על עקרונות פדגוגיים דידקטיים ומתודיים. בעקבות תרגול בשיטת OCO הספורטאי מצליח להתמודד ולבצע מטלה שנראתה לכאורה כבלתי ניתנת להשגה.

הפעילות בשיטת OCO מיועד לספורטאים בגילאים השונים ובענפי ספורט שונים.

שיטת OCO מיושמת כיום בפעילות פרטנית עם ספורטאי עילית, כישרונות צעירים באגודות ובנבחרות לאומיות בענפי ספורט שונים בישראל ובחו"ל.
השיטה קבלה הכרה בירחונים מקצועיים בעולם ובמועדוני ספורט מובילים באירופה. ספורטאים המתאמנים בשיטה מצליחים להשתלב באקדמיות מובילות בחו"ל .
ספורטאים צעירים שמתאמנים בשיטה זוכים להישגים ומובילים בענף הספורט שלהם.